Benchmark 測速的正確用法：延遲之外看頻寬

《節點延遲測試》裡講過：延遲低不等於下載快。較新版本的 Clash for Windows 在側邊欄提供了 Benchmark 頁面，透過每個節點實際下載測試檔案來測量真實頻寬，這才是「看影片卡不卡」的直接指標。

使用方法

1. 開啟 Benchmark 頁面，確認測速源 URL（預設即可，也可換成自己信任的大檔案直鏈）；
2. 點選開始，程式會逐個節點跑下載並顯示速率（MB/s）；
3. 跑完根據結果回 Proxies 頁面選擇節點。

解讀與注意

• 測速會真實消耗訂閱流量——全量跑一輪可能吃掉數百 MB，流量緊張的套餐慎用，或只測候選的幾個節點；
• 結果受時段影響大：晚高峰（20–23 點）與凌晨可能差數倍，按你的主要使用時段測才有參考價值；
• 延遲 60ms + 頻寬 3MB/s 的節點適合網頁與即時通訊；延遲 180ms + 頻寬 40MB/s 的節點適合看 4K 影片與下載——按用途選，不存在「全能最優」；
• 測速目標伺服器本身的頻寬上限也會封頂結果，橫向比較（同一 URL 下各節點相對快慢）比絕對數值更可信。